Æggekage med grøntsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage med grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 490 gram.
Æggekage med grøntsager indeholder i alt 242 kalorier / 1013 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernilleredke
Sådan tilberedes Æggekage med grøntsager
Gulerod,tomat,rødløg,broccoli, æg, mandelmælk
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Mandelmælk 150 g 51 kcal / 213 kj
- Æg, mellemstort 150 g 128 kcal / 533 kj
-
Gulerod
40 g 18 kcal /
75 kj
-
Brocoli
110 g 31 kcal /
129 kj
-
cherrytomater tomater
10 g 2 kcal /
9 kj
- Rødløg, rå 30 g 13 kcal / 53 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1013 kJ / 242 kcal |
| Fedt | 2,614 g |
| Kulhydrat | 15,423 g |
| Protein | 4,986 g |
| Kost fibre | 2,43 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-08-2018, sidst opdateret d. 05-08-2018
Ingen indlæg endnu.