Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

æggewrap med rejer

I kategorien "Andet" findes opskriften "æggewrap med rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.

æggewrap med rejer indeholder i alt 391 kalorier / 1638 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes æggewrap med rejer

2 æg en skvis skummetmælk piskes laves til pandekage på panden
Fyld i wrappen.
60 gram avocado
Cherrytomater i tern 5stk
100 gram rejer
Snittet forårsløg 1 hel
Snittet frisk chili 1 halv

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1638 kJ / 391 kcal
Fedt20,35 g
Kulhydrat17,34 g
Protein35,71 g
Kost fibre4,78 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt46 %Højst 30%
Kulhydrat18 %Ca. 60%
Protein36 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.