aften1
I kategorien "Andet" findes opskriften "aften1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 242 gram.
aften1 indeholder i alt 257 kalorier / 1074 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nicolaslarsen
Sådan tilberedes aften1
1/2 Avocado
1 dl græsk yogurt
1 skive levebrød
50 g rejer i lage
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Rejer i lage, xtra
50 g 35 kcal /
144 kj
-
Ægte græsk yogurt 0% fedt
100 g 57 kcal /
238 kj
- Avocado 70 g 119 kcal / 498 kj
- Rugbrød, Schulstad levebrød fuldkornsgrov 22 g 46 kcal / 193 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1074 kJ / 257 kcal |
| Fedt | 11,84 g |
| Kulhydrat | 20,64 g |
| Protein | 19,22 g |
| Kost fibre | 6,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-06-2016, sidst opdateret d. 27-06-2016
Ingen indlæg endnu.