aftenmad
I kategorien "Andet" findes opskriften "aftenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 575 gram.
aftenmad indeholder i alt 591 kalorier / 2471 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nikofriis
Sådan tilberedes aftenmad
avden
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kyllingbryst 250 g 250 kcal / 1046 kj
- brune ris kogte 125 g 163 kcal / 680 kj
- Coop fine ærter 100 g 68 kcal / 285 kj
- creme fraice 9% 100 g 110 kcal / 460 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2471 kJ / 591 kcal |
| Fedt | 15,75 g |
| Kulhydrat | 105,25 g |
| Protein | 55,5 g |
| Kost fibre | 7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2015, sidst opdateret d. 29-04-2015
Ingen indlæg endnu.