aftensmad
I kategorien "Andet" findes opskriften "aftensmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 233 gram.
aftensmad indeholder i alt 422 kalorier / 1767 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af benedikte90
Sådan tilberedes aftensmad
advokado med tun og knækbrød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i olie - xstra 93 g 167 kcal / 700 kj
-
Advokado
130 g 221 kcal /
925 kj
- Knækbrød Wasa sport 10 g 34 kcal / 142 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1767 kJ / 422 kcal |
| Fedt | 27,09 g |
| Kulhydrat | 20,7 g |
| Protein | 27,68 g |
| Kost fibre | 9,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2015, sidst opdateret d. 14-09-2015
Ingen indlæg endnu.