Aftensmad
I kategorien "Andet" findes opskriften "Aftensmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 388 gram.
Aftensmad indeholder i alt 400 kalorier / 1672 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Solvejg22
Sådan tilberedes Aftensmad
Rist brødet, kom smør på begge og ost på en og syltetøj på en anden og hæld mælken i et glas.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Brød, Limpa pr. 100 g
45 g 122 kcal /
508 kj
-
Smør, saltet
12 g 87 kcal /
364 kj
- Syltetøj, uspec. 10 g 27 kcal / 113 kj
- Ost mellemlagret (24%) (Sund fornuft) 21 g 65 kcal / 272 kj
- mælk, solti 300 ml 99 kcal / 414 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1672 kJ / 400 kcal |
Fedt | 16,008 g |
Kulhydrat | 43,513 g |
Protein | 18,9 g |
Kost fibre | 2,125 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-03-2018, sidst opdateret d. 26-03-2018
Ingen indlæg endnu.