Agurkeknækbrød og grønt (MWJ)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Agurkeknækbrød og grønt (MWJ)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 276 gram.
Agurkeknækbrød og grønt (MWJ) indeholder i alt 137 kalorier / 572 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 286 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Agurkeknækbrød og grønt (MWJ)
Bland friskost med salt, peber og purløg.
Smør på knækbrødet læg agurkeskive på.
Rens grøntsagerne og skær dem i stave.
Server
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Peberfrugt, rød, rå
50 g 15 kcal /
63 kj
- Purløg, rå 30 g 8 kcal / 33 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
- Gulerod, dansk, rå 100 g 38 kcal / 159 kj
- friskost linessa 0,2% 30 g 18 kcal / 77 kj
- Agurk 50 g 7 kcal / 29 kj
- Fuldkornsknækbrød. Guldvang, Aldi 14 g 47 kcal / 199 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 572 kJ / 137 kcal |
| Fedt | 1,189 g |
| Kulhydrat | 25,014 g |
| Protein | 7,442 g |
| Kost fibre | 7,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.