aladdins overflod
I kategorien "Andet" findes opskriften "aladdins overflod". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1930 gram.
aladdins overflod indeholder i alt 1686 kalorier / 7054 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 421 kcal / 1764 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes aladdins overflod
kog korn, hak grønsager, steg nødder, så krydderier, så grønsager, så reste kød
bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
- Rødbede, rå 300 g 150 kcal / 628 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 7 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 3 g 9 kcal / 38 kj
- Perlebyg, Urtekram 240 g 816 kcal / 3414 kj
- Kardemomme, stødt 4 g 15 kcal / 64 kj
- Vand fra hanen :) 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Gulerod, rå 300 g 108 kcal / 452 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hasselnødder 50 g 306 kcal / 1278 kj
-
Cucina olivenolie
10 g 83 kcal /
346 kj
- spidskommen 4 g 18 kcal / 75 kj
- Hvidkål rå 200 g 60 kcal / 251 kj
- Blomkål 200 g 56 kcal / 234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7054 kJ / 1686 kcal |
| Fedt | 143,937 g |
| Kulhydrat | 829,116 g |
| Protein | 153,864 g |
| Kost fibre | 79,821 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-08-2014, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.