Anettes banan pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Anettes banan pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Anettes banan pandekager indeholder i alt 567 kalorier / 2373 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 593 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Nyeboe
Sådan tilberedes Anettes banan pandekager
Opskrift til 6 små pandekager
2 meget modne bananer
2 M/l æg
1 dl. havregryn
1 tsk kanel
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- havregryn solgryn 30 g 43 kcal / 181 kj
-
Æg ,coop m/l
240 g 360 kcal /
1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2373 kJ / 567 kcal |
| Fedt | 321,36 g |
| Kulhydrat | 221,28 g |
| Protein | 427,44 g |
| Kost fibre | 20,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-06-2019, sidst opdateret d. 07-02-2020
Ingen indlæg endnu.