Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Asiatisk kyllingesalat

I kategorien "Andet" findes opskriften "Asiatisk kyllingesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 990 gram.

Asiatisk kyllingesalat indeholder i alt 1198 kalorier / 5011 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 299 kcal / 1253 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Asiatisk kyllingesalat

Asiatisk kyllingesalat

4 PERSONER
150 g fuldkornsnudler
2 gulerødder
8 radiser
1 bdt. forårsløg
½ agurk
300 g kogt eller stegt kyllingebryst
1 lille bdt. mynte

DRESSING:
1 udkernet, fintsnittet chili
reven skal og saft af 1 lime
2 spsk fishsauce
2 spsk sojasauce
1 spsk sesamolie
25 g tørristede peanuts eller cashew

SÅDAN GØR DU: Tilbered nudlerne efter anvisningen, afdryp og afkøl dem. Snit alle grønsager i lange, tynde strimler og pluk kyllingekødet i mundrette stykker. Bland grønsager, kylling og mynte. Rør dressingen sammen, smag den til og dryp den over salaten, der drysses med nødder og serveres.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5011 kJ / 1198 kcal
Fedt26,765 g
Kulhydrat146,275 g
Protein97,26 g
Kost fibre28,705 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-08-2013, sidst opdateret d. 22-05-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.