Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Aspargespande med rejer

I kategorien "Andet" findes opskriften "Aspargespande med rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1147 gram.

Aspargespande med rejer indeholder i alt 664 kalorier / 2776 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 694 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Aspargespande med rejer

2 agurker (ca. 450 g)
¼ liter Arla Karolines Køkken®
Madlavningsfløde 8%
1 spsk friskpresset citronsaft
3 spsk sød chilisauce
½ tsk groft salt
300 g grønne asparges
i mindre stykker
1 tsk lys saucejævner
300 g optøede rejer

Pynt
Hakkede friske dildkviste

Tilbehør
Flæk agurkerne. Skrab kernerne ud
med en teske og skær agurkerne i
skiver. Bring fløde, citronsaft,
chilisauce, salt og asparges i kog i en
pande. Lad fløden koge ved jævn
varme i ca. 1 min. Tag panden af
varmen, drys saucejævner i under
omrøring og tilsæt agurkeskiver. Kog
aspargsene ved svag varme og
under omrøring i ca. 1 min. Vend
rejerne i, varm retten godt igennem
og smag til. Pynt med dild og server
straks.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2776 kJ / 664 kcal
Fedt24,035 g
Kulhydrat54,23 g
Protein58,882 g
Kost fibre7,785 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat32 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.