Avocado smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Avocado smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1060 gram.
Avocado smoothie indeholder i alt 1469 kalorier / 6145 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 490 kcal / 2048 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af clausAA
Sådan tilberedes Avocado smoothie
Blandes i blender og blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- avocado 150 g 275 kcal / 1149 kj
- Frosne jordbær 100 g 35 kcal / 146 kj
- Kokosmælk (Santa Maria) 400 g 560 kcal / 2343 kj
- Coop frosne Blåbær 100 g 50 kcal / 209 kj
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- protein pulver GN strawberry 100 g 377 kcal / 1577 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6145 kJ / 1469 kcal |
| Fedt | 96,33 g |
| Kulhydrat | 86,03 g |
| Protein | 83,83 g |
| Kost fibre | 6,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-06-2018, sidst opdateret d. 12-06-2018
Ingen indlæg endnu.