Avokado sandwich
I kategorien "Andet" findes opskriften "Avokado sandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 349 gram.
Avokado sandwich indeholder i alt 909 kalorier / 3803 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af julia-axelsen
Sådan tilberedes Avokado sandwich
Rist 2 stykker grov sandwichbrød
Smør lidt grøn pesto på brødene
Put gedeost og avokado skiver på brødene
Haps
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Avokado
130 g 238 kcal /
995 kj
- grov sandwichbrød 94 g 210 kcal / 877 kj
- Grøn pesto 105 g 403 kcal / 1687 kj
- gedeost 20 g 58 kcal / 244 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3803 kJ / 909 kcal |
| Fedt | 66,79 g |
| Kulhydrat | 55,33 g |
| Protein | 20,13 g |
| Kost fibre | 7,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2019, sidst opdateret d. 22-01-2019
Ingen indlæg endnu.