Banan-havregryn pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Banan-havregryn pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Banan-havregryn pandekager indeholder i alt 840 kalorier / 3514 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 420 kcal / 1757 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af madsstegger
Sådan tilberedes Banan-havregryn pandekager
Bland alt sammen og sted
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
æg, skrabe
320 g 454 kcal /
1901 kj
- Banan 200 g 170 kcal / 711 kj
- Havregryn finvalsede 60 g 215 kcal / 901 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3514 kJ / 840 kcal |
| Fedt | 36,18 g |
| Kulhydrat | 76,76 g |
| Protein | 50,52 g |
| Kost fibre | 10 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-11-2018, sidst opdateret d. 10-11-2018
Ingen indlæg endnu.