banan og jordbær smothies
I kategorien "Andet" findes opskriften "banan og jordbær smothies". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram.
banan og jordbær smothies indeholder i alt 158 kalorier / 661 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 40 kcal / 165 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smutle
Sådan tilberedes banan og jordbær smothies
Det hele blendes sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Banan rå 100 g 85 kcal / 356 kj
- appelsinjuice, Budget 15 g 5 kcal / 22 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 5 g 20 kcal / 82 kj
-
Jordbær
50 g 21 kcal /
86 kj
- A38 Cheasy naturel 0,1% Arla 75 g 28 kcal / 116 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 661 kJ / 158 kcal |
| Fedt | 0,685 g |
| Kulhydrat | 33,375 g |
| Protein | 5,005 g |
| Kost fibre | 2,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-10-2013, sidst opdateret d. 06-04-2016
Ingen indlæg endnu.