Bananpandekage Heidi
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekage Heidi". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 254 gram.
Bananpandekage Heidi indeholder i alt 509 kalorier / 2130 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af hema1970
Sådan tilberedes Bananpandekage Heidi
Mos banan, tilsæt æg og havregryn og kanel evt noget vanillesukker. Varm en pande op med lidt rapsolie, hæld massen på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Banan rå 125 g 106 kcal / 445 kj
- Æg 60 g 85 kcal / 356 kj
- Havregryn Änglamark 50 g 182 kcal / 759 kj
- Kanel 5 g 12 kcal / 52 kj
- Rapsolie 1 spsk 124 kcal / 518 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2130 kJ / 509 kcal |
| Fedt | 303,28 g |
| Kulhydrat | 431,85 g |
| Protein | 124,8 g |
| Kost fibre | 104,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2020, sidst opdateret d. 29-04-2020
Ingen indlæg endnu.