Bananpandekage m kakao
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekage m kakao". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 250 gram.
Bananpandekage m kakao indeholder i alt 529 kalorier / 2212 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af karinhoejrup
Sådan tilberedes Bananpandekage m kakao
Blend alle disse ingredienser sammen med en stavblender
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg ,coop m/l
50 g 75 kcal /
314 kj
- Banan, rå 100 g 89 kcal / 372 kj
- Havregryn - grovvalset ØGO 90 g 327 kcal / 1367 kj
- Kakaopulver 10 g 38 kcal / 159 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2212 kJ / 529 kcal |
| Fedt | 11,45 g |
| Kulhydrat | 81,05 g |
| Protein | 19,7 g |
| Kost fibre | 11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-05-2019, sidst opdateret d. 14-05-2019
Ingen indlæg endnu.