Bananpandekage (stef)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekage (stef)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
Bananpandekage (stef) indeholder i alt 810 kalorier / 3389 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Stefanie.sp
Sådan tilberedes Bananpandekage (stef)
1 portion = 1 pandekage på ca. 35g
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg økologiske 200 g 288 kcal / 1205 kj
- Banan rå 240 g 204 kcal / 854 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
30 g 108 kcal /
452 kj
- Mel (hvede) 60 g 210 kcal / 879 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3389 kJ / 810 kcal |
| Fedt | 24,02 g |
| Kulhydrat | 108,8 g |
| Protein | 39,38 g |
| Kost fibre | 7,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2018, sidst opdateret d. 03-07-2018
Ingen indlæg endnu.