Bananpandekager Maria
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekager Maria". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 240 gram.
Bananpandekager Maria indeholder i alt 536 kalorier / 2241 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 320 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariaes123
Sådan tilberedes Bananpandekager Maria
Miks i blender
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Banan, rå 110 g 98 kcal / 410 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
20 g 72 kcal /
301 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 30 g 99 kcal / 414 kj
- Rapsolie 20 g 177 kcal / 740 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2241 kJ / 536 kcal |
| Fedt | 28,78 g |
| Kulhydrat | 54,5 g |
| Protein | 14,01 g |
| Kost fibre | 4,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2019, sidst opdateret d. 21-06-2019
Ingen indlæg endnu.