Bananpandekager med blåbær og kakao
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekager med blåbær og kakao". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 198 gram.
Bananpandekager med blåbær og kakao indeholder i alt 377 kalorier / 1579 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 54 kcal / 226 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Casandra04
Sådan tilberedes Bananpandekager med blåbær og kakao
Bland alt og steg på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Banan, rå 50 g 45 kcal / 186 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
-
Blåbær, rå
25 g 12 kcal /
50 kj
- Kakaopulver 15 g 57 kcal / 239 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
45 g 162 kcal /
678 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 49 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1579 kJ / 377 kcal |
| Fedt | 10,481 g |
| Kulhydrat | 53,735 g |
| Protein | 14,378 g |
| Kost fibre | 6,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-05-2019, sidst opdateret d. 26-05-2019
Ingen indlæg endnu.