Bananpandekager med vaniljesukker
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekager med vaniljesukker". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 360 gram.
Bananpandekager med vaniljesukker indeholder i alt 529 kalorier / 2214 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 176 kcal / 738 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af maikenje
Sådan tilberedes Bananpandekager med vaniljesukker
Kom ingredienser i en skål og blend
Kom lidt fedtstof på panden og bag pandekagerne
3 æg
2 bananer
1 dl havregryn
1 tsk vaniljesukker
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Æg, rå 150 g 213 kcal / 891 kj
- bananer rå 160 g 131 kcal / 549 kj
-
Havregryn glutenfri Urtekram
50 g 185 kcal /
774 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2214 kJ / 529 kcal |
| Fedt | 18,58 g |
| Kulhydrat | 60,6 g |
| Protein | 27,48 g |
| Kost fibre | 7,56 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-06-2018, sidst opdateret d. 23-06-2018
Ingen indlæg endnu.