bananpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
bananpandekager indeholder i alt 698 kalorier / 2922 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 195 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes bananpandekager
blend og steg på pande
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- bananer rå 300 g 246 kcal / 1029 kj
- æggehvider (danæg) 300 g 141 kcal / 590 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 40 g 144 kcal / 602 kj
-
loppefrøskaller
30 g 58 kcal /
242 kj
- Skummetmælkspulver 30 g 110 kcal / 458 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2922 kJ / 698 kcal |
| Fedt | 5,3 g |
| Kulhydrat | 101,95 g |
| Protein | 49,48 g |
| Kost fibre | 35,14 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2018, sidst opdateret d. 17-01-2018
Ingen indlæg endnu.