Bananpannekake (Hanne)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpannekake (Hanne)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Bananpannekake (Hanne) indeholder i alt 495 kalorier / 2070 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 247 kcal / 1035 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lillevik
Sådan tilberedes Bananpannekake (Hanne)
Blandes sammen med stavblender
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- Æg(Helle) 120 g 180 kcal / 753 kj
- Grahamsmel 60 g 205 kcal / 856 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 82 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2070 kJ / 495 kcal |
Fedt | 15,01 g |
Kulhydrat | 71,34 g |
Protein | 22,265 g |
Kost fibre | 8,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2019, sidst opdateret d. 15-09-2019
Ingen indlæg endnu.