Bennys æggekage
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bennys æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 370 gram.
Bennys æggekage indeholder i alt 519 kalorier / 2169 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 259 kcal / 1085 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bax
Sådan tilberedes Bennys æggekage
bacon steges på tør pande
kartoffel, løg og peberfrugt ristes derefter i fedtstoffet fra baconen
4 æg piskes sammen og hældes over fyldet
serveres med groft rugbrød og sprødstegt bacon
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg ,coop m/l 220 g 330 kcal / 1381 kj
- kartoffel rå 50 g 41 kcal / 172 kj
- Bacon i skiver, rå 50 g 129 kcal / 538 kj
- Rå løg 25 g 12 kcal / 48 kj
- Rød peberfrugt 25 g 8 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2169 kJ / 519 kcal |
Fedt | 33,025 g |
Kulhydrat | 16,9 g |
Protein | 38,225 g |
Kost fibre | 1,125 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 57 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-09-2017, sidst opdateret d. 08-09-2017
Ingen indlæg endnu.