Bjørns omelet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bjørns omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 898 gram.
Bjørns omelet indeholder i alt 898 kalorier / 3757 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 180 kcal / 751 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Skrumperen
Sådan tilberedes Bjørns omelet
Bland det hele og steg på panden ved svag varme.
413 g. æg svarer til 8 stk.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 413 g 620 kcal / 2592 kj
- Frosne ærter, kogte 100 g 90 kcal / 377 kj
-
Grønlandske Rejer, dybfrost - Rejekompagniet
200 g 120 kcal /
502 kj
- Porrer 100 g 43 kcal / 180 kj
- Rød peberfrugt 85 g 26 kcal / 107 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3757 kJ / 898 kcal |
| Fedt | 48,17 g |
| Kulhydrat | 26,1 g |
| Protein | 85,565 g |
| Kost fibre | 9,145 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.