blåbær smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "blåbær smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
blåbær smoothie indeholder i alt 230 kalorier / 963 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Barner90
Sådan tilberedes blåbær smoothie
NA
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Blåbær frost 50 g 25 kcal / 105 kj
- Banan, rå 100 g 89 kcal / 372 kj
-
æble
100 g 48 kcal /
201 kj
- Æblejuice (Rema 1000) 150 g 60 kcal / 251 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 963 kJ / 230 kcal |
| Fedt | 1,01 g |
| Kulhydrat | 55,04 g |
| Protein | 2,05 g |
| Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 93 % | Ca. 60% |
| Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2018, sidst opdateret d. 20-01-2018
Ingen indlæg endnu.