Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Black bean brownie

I kategorien "Andet" findes opskriften "Black bean brownie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 677 gram.

Black bean brownie indeholder i alt 1516 kalorier / 6341 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 528 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Black bean brownie

240 g Black beans
2 spsk kakao
25 g havregryn
15 g valnødder
Salt
Bagepulver
10 g smør
10 g smagsneutral olie
7 dadler
2 æg
0,75 dl soyamælk
Perfect strø
50 g mørk chokolade 70%
Espresso shot

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6341 kJ / 1516 kcal
Fedt66,286 g
Kulhydrat155,269 g
Protein55,419 g
Kost fibre63,075 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat43 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-10-2015, sidst opdateret d. 22-10-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.