blandet salat m blomkål
I kategorien "Andet" findes opskriften "blandet salat m blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 240 gram.
blandet salat m blomkål indeholder i alt 180 kalorier / 752 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes blandet salat m blomkål
alting skæres i stykker
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Iceberg salat, rå 50 g 8 kcal / 33 kj
- Blomkål 50 g 14 kcal / 59 kj
- Tomat 20 g 6 kcal / 24 kj
- Skinke pålæg (Dulano, Lidl) 100 g 108 kcal / 452 kj
- Feta Fakta's 20 g 44 kcal / 184 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 752 kJ / 180 kcal |
| Fedt | 6,71 g |
| Kulhydrat | 7,29 g |
| Protein | 22,84 g |
| Kost fibre | 0,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-01-2015, sidst opdateret d. 24-01-2015
Ingen indlæg endnu.