blandet salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1560 gram.
blandet salat indeholder i alt 629 kalorier / 2630 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 329 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dorand
Sådan tilberedes blandet salat
skør eller riv det hele i stykker og bland det sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Majs (løse) x-tra 285 g 342 kcal / 1431 kj
- salat, iceberg 400 g 64 kcal / 268 kj
- agurker 250 g 35 kcal / 146 kj
- Tomater pr. 100 g 375 g 98 kcal / 408 kj
- gulerøder rå 250 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2630 kJ / 629 kcal |
| Fedt | 24,625 g |
| Kulhydrat | 107,725 g |
| Protein | 18,675 g |
| Kost fibre | 67,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.