blåbær muffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "blåbær muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 440 gram.
blåbær muffins indeholder i alt 567 kalorier / 2371 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 81 kcal / 339 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathilderoer123
Sådan tilberedes blåbær muffins
180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
-
Blåbær, rå
50 g 24 kcal /
100 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
100 g 360 kcal /
1506 kj
- æggehvider 100 g 49 kcal / 205 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 100 g 60 kcal / 251 kj
- bananer rå 90 g 74 kcal / 309 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2371 kJ / 567 kcal |
Fedt | 7,92 g |
Kulhydrat | 83,05 g |
Protein | 36,52 g |
Kost fibre | 12,84 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 13 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-09-2015, sidst opdateret d. 02-09-2015
Ingen indlæg endnu.