Blåbær og kokosmælk smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blåbær og kokosmælk smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
Blåbær og kokosmælk smoothie indeholder i alt 167 kalorier / 699 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Blåbær og kokosmælk smoothie
Blend
125 g Blåbær rå eller frosne
250 ml coconut original fresh drink
1 tsk perfekt sød sukkererstatning
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Blåbær, rå
125 g 60 kcal /
251 kj
- Alpro Coconut Ricemilk Original 250 g 50 kcal / 209 kj
- Perfect fit sukker og fedterstatning 30 g 57 kcal / 238 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 699 kJ / 167 kcal |
| Fedt | 2,875 g |
| Kulhydrat | 22,925 g |
| Protein | 1,125 g |
| Kost fibre | 30,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2018, sidst opdateret d. 09-05-2018
Ingen indlæg endnu.