Æble/banan muffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æble/banan muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 535 gram.
Æble/banan muffins indeholder i alt 816 kalorier / 3414 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 285 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af runavestergaard
Sådan tilberedes Æble/banan muffins
Blend det hele sammen og i ovnen på 200 grader i 15-18 min.
Husk en squezze sødemiddel.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
100 g 360 kcal /
1506 kj
- Økologisk Mandelmælk (Naturli') 100 g 47 kcal / 197 kj
- Æg 130 g 179 kcal / 751 kj
- Æggehvider 100 ml 43 kcal / 180 kj
- Kokosmel_1 25 g 89 kcal / 370 kj
- Bagepulver-bakpulver 5 g 8 kcal / 31 kj
- Mørk kakaopulver 15 g 57 kcal / 238 kj
-
Æbler
60 g 34 kcal /
141 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3414 kJ / 816 kcal |
| Fedt | 29,205 g |
| Kulhydrat | 79,1 g |
| Protein | 45,955 g |
| Kost fibre | 22,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2018, sidst opdateret d. 19-08-2018
Ingen indlæg endnu.