æblesalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "æblesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 353 gram.
æblesalat indeholder i alt 212 kalorier / 885 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 443 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af karimamortildiva
Sådan tilberedes æblesalat
bland hakket iceberg sammen med agurk i skiver, æbler i både og ristede solsikkekerner.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede 20 g 129 kcal / 538 kj
- Agurk 100 g 14 kcal / 59 kj
- Icebergsalat Lotte 145 g 23 kcal / 97 kj
- Æbler, uspecificeret 88 g 46 kcal / 191 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 885 kJ / 212 kcal |
Fedt | 11,789 g |
Kulhydrat | 21,6 g |
Protein | 6,394 g |
Kost fibre | 2,635 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 49 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-08-2014, sidst opdateret d. 22-05-2015
Ingen indlæg endnu.