Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Blomkål og ris

I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkål og ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 770 gram.

Blomkål og ris indeholder i alt 725 kalorier / 3033 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 121 kcal / 505 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkål og ris

En slags erstatning for kogte ris for at spare på kulhydrater. En portion ca. 250 g.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

  • Fuldkornsjasminris, Urtekram 165 g 604 kcal / 2527 kj
  • Blomkål, rå 605 g 121 kcal / 506 kj

Næringsindhold for opskriften

Energi3033 kJ / 725 kcal
Fedt7,205 g
Kulhydrat134,805 g
Protein28,16 g
Kost fibre5,775 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt9 %Højst 30%
Kulhydrat74 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-07-2016, sidst opdateret d. 15-07-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.