Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Blomkål og ris

I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkål og ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 770 gram. Denne opskrift er oprettet af

Blomkål og ris indeholder i alt 725 kalorier / 3033 KJ. Opskriften er for 6 portioner.

Sådan tilberedes Blomkål og ris

En slags erstatning for kogte ris for at spare på kulhydrater. En portion ca. 250 g.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

  • Fuldkornsjasminris, Urtekram 165 g 604 kcal / 2527 kj
  • Blomkål, rå 605 g 121 kcal / 506 kj

Næringsindhold for opskriften

Energi3033 kJ / 725 kcal
Fedt7,205 g
Kulhydrat134,805 g
Protein28,16 g
Kost fibre5,775 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt9 %Højst 30%
Kulhydrat74 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-07-2016, sidst opdateret d. 15-07-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.