Blomkålsmos Roco
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkålsmos Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1841 gram.
Blomkålsmos Roco indeholder i alt 920 kalorier / 3847 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 184 kcal / 769 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Blomkålsmos Roco
Stort blomkål skæres i mindre stykker, tilsæt nogle kartofler, koges mørt. Piskes med håndmixer, tilsæt lidt flydende becel, smag til med sennep, salt, peber og muskatnød.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Blomkål, uspec., rå 1500 g 405 kcal / 1695 kj
- Kartofler, rå 300 g 270 kcal / 1130 kj
- flydende becel original gul 35 g 235 kcal / 981 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 4 g 0 kcal / 0 kj
- Muskatnød, hel 2 g 10 kcal / 42 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3847 kJ / 920 kcal |
| Fedt | 34,126 g |
| Kulhydrat | 125,486 g |
| Protein | 42,116 g |
| Kost fibre | 33,416 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.