Blomkålspizza sfv
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkålspizza sfv". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1611 gram.
Blomkålspizza sfv indeholder i alt 1619 kalorier / 6772 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 270 kcal / 1129 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sandrafv
Sådan tilberedes Blomkålspizza sfv
Lav den
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Blomkål, rå
448 g 125 kcal /
525 kj
- Æg(Helle) 175 g 263 kcal / 1098 kj
- Husk Loppefrøskaller 10 g 17 kcal / 72 kj
- Oregano, Santa Maria 3 g 12 kcal / 49 kj
- Mozzarella, Revet Mozzarella 16% - Arla/Karolines Køkken - 400 g. 230 g 598 kcal / 2502 kj
- Ekstra Jomfru Oliven Olie San Leandro 15 g 124 kcal / 517 kj
- Cherrytomat 136 g 27 kcal / 114 kj
-
snackpeber
110 g 33 kcal /
138 kj
- Rødløg, rå 104 g 44 kcal / 183 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Tomatpasta 140 g 130 kcal / 545 kj
- Kyllingbryst 230 g 230 kcal / 962 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6772 kJ / 1619 kcal |
| Fedt | 1139,74 g |
| Kulhydrat | 1323,82 g |
| Protein | 2035,83 g |
| Kost fibre | 300,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2019, sidst opdateret d. 26-10-2019
Ingen indlæg endnu.