Blomkålssalat med blåbær
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkålssalat med blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1094 gram.
Blomkålssalat med blåbær indeholder i alt 344 kalorier / 1439 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 57 kcal / 240 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AMEngel
Sådan tilberedes Blomkålssalat med blåbær
Skær, hak og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Æbler
104 g 58 kcal /
244 kj
- Asparges grønne, rå 204 g 53 kcal / 222 kj
-
Spidskål, rå
222 g 60 kcal /
251 kj
- Blomkål_1 426 g 107 kcal / 446 kj
-
Blåbær, rå
138 g 66 kcal /
277 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1439 kJ / 344 kcal |
| Fedt | 3,558 g |
| Kulhydrat | 67,788 g |
| Protein | 18,132 g |
| Kost fibre | 22,562 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-07-2018, sidst opdateret d. 11-07-2018
Ingen indlæg endnu.