blomkålssalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "blomkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 510 gram.
blomkålssalat indeholder i alt 364 kalorier / 1521 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 91 kcal / 380 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Metols
Sådan tilberedes blomkålssalat
blomkål skyr tørrede tranebær røget mørbrad
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blomkål_1 300 g 75 kcal / 314 kj
- Skyr (øko) løgimose 75 g 42 kcal / 176 kj
- Sennep, den traditionelle dijon 10 g 11 kcal / 46 kj
- Tranebær, tørrede 50 g 168 kcal / 703 kj
- røget mørbrad 75 g 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1521 kJ / 364 kcal |
| Fedt | 3,075 g |
| Kulhydrat | 57,875 g |
| Protein | 28,4 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2016, sidst opdateret d. 18-08-2016
Ingen indlæg endnu.