Blue Banana - smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blue Banana - smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 937 gram.
Blue Banana - smoothie indeholder i alt 615 kalorier / 2573 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 308 kcal / 1287 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Blue Banana - smoothie
Blendes i blender, hældes op i 2 glas
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Blåbær
125 g 60 kcal /
251 kj
- Banan, rå, frida 200 g 192 kcal / 803 kj
- Rødbeder, rå 300 g 159 kcal / 665 kj
- Økologisk mandeldrik 300 ml 150 kcal / 628 kj
- chiafrø -salvia hispanica, WJB 12 g 54 kcal / 226 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2573 kJ / 615 kcal |
| Fedt | 42,435 g |
| Kulhydrat | 331,8 g |
| Protein | 42,825 g |
| Kost fibre | 60,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2018, sidst opdateret d. 08-09-2021
Ingen indlæg endnu.