bønner med løg og rullepølse
I kategorien "Andet" findes opskriften "bønner med løg og rullepølse". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.
bønner med løg og rullepølse indeholder i alt 517 kalorier / 2165 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 541 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pepefest
Sådan tilberedes bønner med løg og rullepølse
hak løget fint, skær rullepølsen i små tern, og bland det hele. Kom lidt olie i til sidst, tilsæt salt/peber/chili efter smag
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Sorte Bønner Urtekram Øko 170 g 148 kcal / 619 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Rullepølse max 3 % fedt, Dit Valg 70 g 77 kcal / 322 kj
- Olivenolie Urtekram 30 ml 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2165 kJ / 517 kcal |
| Fedt | 32,02 g |
| Kulhydrat | 26,78 g |
| Protein | 23,13 g |
| Kost fibre | 12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-08-2018, sidst opdateret d. 02-08-2018
Ingen indlæg endnu.