Bønner og cherrytomat i fad
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bønner og cherrytomat i fad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
Bønner og cherrytomat i fad indeholder i alt 373 kalorier / 1559 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 390 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hotkontormus
Sådan tilberedes Bønner og cherrytomat i fad
Bønnerne dampes i ca. 3 min i let saltet vand, afdryppes og kommes derefter i et ildfast fad sammen med de halve cherrytomater, kommes i ovnen i ca. 10 min på 180 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Bønner 750 g 300 kcal / 1255 kj
- Cherrytomat 250 g 73 kcal / 303 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1559 kJ / 373 kcal |
| Fedt | 4,5 g |
| Kulhydrat | 51,75 g |
| Protein | 16,75 g |
| Kost fibre | 26,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.