Boller m. Banan
I kategorien "Andet" findes opskriften "Boller m. Banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 663 gram.
Boller m. Banan indeholder i alt 1063 kalorier / 4448 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 152 kcal / 635 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sofie0211
Sådan tilberedes Boller m. Banan
Bages 15-20 min. på 200 grader varmluft
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- gær til bagning 13 g 15 kcal / 62 kj
-
Postevand
150 ml 0 kcal /
0 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Skyr Cheasy 0,2% 60 g 39 kcal / 163 kj
- Banan rå 95 g 81 kcal / 338 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 60 g 216 kcal / 904 kj
- rugmel groft 50 g 165 kcal / 690 kj
- sigtet speltmel ø 70 g 238 kcal / 996 kj
- Havreklid 50 g 180 kcal / 753 kj
- Chiafrø, økologiske 10 g 48 kcal / 199 kj
- Æg 60 g 100 g 82 kcal / 343 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4448 kJ / 1063 kcal |
| Fedt | 17,257 g |
| Kulhydrat | 169,344 g |
| Protein | 44,622 g |
| Kost fibre | 24,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-05-2020, sidst opdateret d. 04-05-2020
Ingen indlæg endnu.