Bondeomelet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bondeomelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1482 gram.
Bondeomelet indeholder i alt 2109 kalorier / 8824 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 527 kcal / 2206 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TiraTehn
Sådan tilberedes Bondeomelet
2 løg
200 g pølser
400 g kogte kartofler.
110 g mozzarella
8 æg.
8 spiseskefulde vand.
3 teskeer smør.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grillpølser 200 g 580 kcal / 2427 kj
-
Kartofler kogte
400 g 328 kcal /
1372 kj
- Æg, hele 431 g 616 kcal / 2579 kj
- Løg 196 g 90 kcal / 377 kj
-
Postevand
120 ml 0 kcal /
0 kj
- Stegemargarine 25 g 180 kcal / 753 kj
- Mozzarella 110 g 315 kcal / 1316 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8824 kJ / 2109 kcal |
| Fedt | 136,457 g |
| Kulhydrat | 99,863 g |
| Protein | 115,792 g |
| Kost fibre | 9,324 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2018, sidst opdateret d. 10-04-2018
Ingen indlæg endnu.