Bounty bar med havregryn
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bounty bar med havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 897 gram.
Bounty bar med havregryn indeholder i alt 4062 kalorier / 16997 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 339 kcal / 1416 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Bounty bar med havregryn
Det skal du bruge:
1 ds. kondenseret mælk (ca. 400 g)
100 g Finvalsede Havregryn
200 g kokosmel
½ stang vanilje eller 2 tsk. vaniljesukker
200 g mørk chokolade
Sådan gør du:
1. Rist havregrynene på en tør pande til de er gyldne, ca. 3-5 min.
2. Skrab kornene ud af vaniljen og bland dem med kokosmel.
3. Bland kokos og ristet gryn godt sammen med kondenseret mælk og sæt det på køl i min. ½ time.
4. Tag kokosmassen ud af køleskabet og form 16-20 stk. bounty bar og sæt dem på køl igen ca. ½ time.
5. Smelt chokoladen og dyp barrene deri. Sæt dem på et stykke bagepapir og lad dem tørre. Opbevar dem på køl i lufttæt beholder.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Sødet kondenseret mælk Nestle 397 g 1278 kcal / 5349 kj
- havregryn netto 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Kokosmel 200 g 1354 kcal / 5665 kj
- Odense mørk chokolade (overtræksknapper) 200 ml 1080 kcal / 4519 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16997 kJ / 4062 kcal |
| Fedt | 237,66 g |
| Kulhydrat | 429,15 g |
| Protein | 63,575 g |
| Kost fibre | 25,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2015, sidst opdateret d. 26-03-2017
Ingen indlæg endnu.