Broccoli Fladbrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoli Fladbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram.
Broccoli Fladbrød indeholder i alt 1114 kalorier / 4659 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Lisbetudenh
Sådan tilberedes Broccoli Fladbrød
Broccoli og mandler hakket fint. Bland med æg og lidt Husk.
Bred det ud på en bageplade og bad i cirka 25-30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
- Mandler Änglamark 100 g 643 kcal / 2690 kj
- Æg ,coop m/l 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Husk Loppefrøskaller 20 g 35 kcal / 145 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4659 kJ / 1114 kcal |
| Fedt | 77,72 g |
| Kulhydrat | 35,2 g |
| Protein | 59,3 g |
| Kost fibre | 27,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2019, sidst opdateret d. 18-02-2019
Ingen indlæg endnu.