Broccoli - og Kartoffelsuppe
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoli - og Kartoffelsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2261 gram.
Broccoli - og Kartoffelsuppe indeholder i alt 1577 kalorier / 6599 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 394 kcal / 1650 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Broccoli - og Kartoffelsuppe
Smelt flydende margarine i gryden og svits løg og hvidløg
læg broccoli og kartofler i gryden og hæld 7 1/2 dl vand ved sammen med hønsefonden og bring det i kog - dæmp varmen og lad retten småkoge i 10 minutter under låg
Kør suppen gennem en blender og hæld det retur i gryden - tilsæt fløde, salt og peber - varm op og osten tilsættes - når den er smeltet er retten færdig
Server lune brød til
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Løg, rå 38 g 17 kcal / 72 kj
- Milda madlavningsfløde 4% 100 g 55 kcal / 230 kj
- vand 750 g 0 kcal / 0 kj
- Kartofler, uspecificeret 500 g 410 kcal / 1715 kj
- Broccoli, rå 500 g 175 kcal / 732 kj
- Chicken Fond Knoor 28 g 28 kcal / 117 kj
- Veggen Speltbrød 240 g 624 kcal / 2611 kj
- Mozzarella 16 % revet ost Levevis 100 g 260 kcal / 1088 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6599 kJ / 1577 kcal |
| Fedt | 63,358 g |
| Kulhydrat | 471,23 g |
| Protein | 176,856 g |
| Kost fibre | 29,358 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2014, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.