Broccoli tots
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoli tots". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 722 gram.
Broccoli tots indeholder i alt 912 kalorier / 3817 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 91 kcal / 382 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Broccoli tots
Med sriracha
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Broccoli
430 g 146 kcal /
612 kj
- Forårsløg, rå 43 g 14 kcal / 59 kj
- Hvidløg 19 g 30 kcal / 127 kj
- cheddar Valley spire mild 90 g 374 kcal / 1566 kj
- TG - Sriracha Stærk Chili Sauce 20 g 28 kcal / 116 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
- Panko 60 g 229 kcal / 959 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3817 kJ / 912 kcal |
| Fedt | 381,805 g |
| Kulhydrat | 486,385 g |
| Protein | 389,142 g |
| Kost fibre | 41,923 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2020, sidst opdateret d. 21-05-2020
Ingen indlæg endnu.