Broccoli vafler,Kat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoli vafler,Kat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 432 gram.
Broccoli vafler,Kat indeholder i alt 655 kalorier / 2739 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 65 kcal / 274 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kathrine12345678
Sådan tilberedes Broccoli vafler,Kat
Blænd alle tingene sammen i en blænder og steg dem i dit vaffeljern. Put det i du ønsker af fyld.
Velbekomme ??.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Broccoli rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Æg(Helle) 92 g 138 kcal / 577 kj
- Glutenfri Havregryn 100 g 370 kcal / 1548 kj
- bagepulver 15 g 26 kcal / 110 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 15 g 0 kcal / 0 kj
- peber (bord) 10 g 31 kcal / 128 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2739 kJ / 655 kcal |
Fedt | 61,07 g |
Kulhydrat | 324,41 g |
Protein | 117,92 g |
Kost fibre | 71,35 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 24 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-03-2020, sidst opdateret d. 08-04-2020
Ingen indlæg endnu.