Broccoliåizza
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoliåizza". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 447 gram.
Broccoliåizza indeholder i alt 410 kalorier / 1717 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 103 kcal / 429 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Broccoliåizza
Alle ingredienser køres sammen i foodprocessor bredes på på papirklædt bageplade og bages ved 220 i12 min
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli, rå
296 g 130 kcal /
545 kj
-
loppefrøskaller
14 g 27 kcal /
113 kj
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 100 g 138 kcal / 577 kj
- Edamer ost 37 g 115 kcal / 481 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1717 kJ / 410 kcal |
| Fedt | 20,314 g |
| Kulhydrat | 18,743 g |
| Protein | 37,504 g |
| Kost fibre | 21,801 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-05-2016, sidst opdateret d. 12-05-2016
Ingen indlæg endnu.