Broccoliboller: Signe // gode
I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoliboller: Signe // gode". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.
Broccoliboller: Signe // gode indeholder i alt 688 kalorier / 2879 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 86 kcal / 360 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SigneKampJensen
Sådan tilberedes Broccoliboller: Signe // gode
Blænd grøntsager.
Bland resten i, ælt
Hvil i 10min
8 boller, bag 30-45 min v 200 o varmluft
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
- Gulerødder 200 g 72 kcal / 301 kj
- Æg ,coop m/l 200 g 300 kcal / 1255 kj
- HuskFiber 20 g 35 kcal / 145 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Oregano, Santa Maria 5 g 20 kcal / 82 kj
- mandelmel 40 g 117 kcal / 490 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2879 kJ / 688 kcal |
| Fedt | 124,4 g |
| Kulhydrat | 176,74 g |
| Protein | 274,31 g |
| Kost fibre | 227,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-10-2019, sidst opdateret d. 02-11-2019
Ingen indlæg endnu.